Manfaat dan Kerugian Minuman Kopi

Sudah pernah minum kopi? Saya yakin sebagian besar jawabannya pasti "sudah". Yes, kopi adalah salah satu minuman favorit bagi sebagian besar masyarakat kita termasuk saya. Konsumsi saya terhadap minuman kopi paling sedikit 3 kali dalam sehari. Kenceng juga ya? Setiap bangun tidur, hal pertama yang saya lakukan adalah membuat segelas kopi dan menikmatinya sambil melamun sebentar sembari menunggu isi perut menggelegak minta permisi keluar. Kedua, saya minum kopi di kantin kantor. Ketiga, saya nikmati kopi di sore atau malam hari. Itu paling sedikit lho..O ya, apakah pembaca sudah membaca beberapa artikel saya yang lain? Kalau belum, baca ya..

Dalam moment apapun, minum kopi memang terasa nikmat, baik ada temannya cemilan maupun tidak. Sambil nonton TV, bertamu, main catur, maupun ngobrol Saya juga kalau sedang di depan komputer, jika tidak ditemani segelas kopi maka akan terasa ada yang kurang. Bagai mana dengan anda?

Kiranya banyak yang sudah membahas tentang minuma kopi, baik dari segi manfaatnya maupun kerugiannya bagi kesehatan. Nah, pada artikel ini saya juga akan sedikit mengulas tentang hal tersebut.

Manfaat Kopi ada bebera point. Pertama, salah satu kandungan zat yang terdapat di dalam kopi adalah asam klorogenat. Zat ini memiliki kemampuan untuk menghambat penyerapan gula berlebih di dalam saluran pencernaan. Karena itu minum kopi dengan teratur akan bisa menurunkan resiko penyakit diabetes. Kedua, Kandungan zak kafein dalam kopi pada kadar tertentu bermanfaat untuk meningkatkan semangat bagi yang meminumnya dan menghilangkan rasa kantuk. Manfaat lainnya? Tentunya manfaat kopi lainnya hanya dapat dirasakan oleh penikmat kopi sejati saja.

Sedangkan kerugian meminum kopi terutama dari segi kesehatan ada beberapa hal. Pertama, kafein yang terkandung dalam kopi bisa menyebabkan denyut jantung menjadi lebih cepat dan sirkulasi darah menjadi lebih kencang. Hal inilah yang membuat efek semangat bagi peminumnya, akan tetapi justru sangat berbahaya bagi penderita penyakit jantung dan atau orang yang sensitif terhadap kopi. Kopi juga dapat membuat naiknya asam lambung lalu menyebabkan iritasi pada lambung sehingga sangat beresiko bagi penderita penyakit maag.

Berkaitan dengan manfaat dan kerugian dalam hal meminum kopi, maka ada beberapa saran yang bisa saya berikan:
  1. Jangan meminum kopi jika anda penderita penyakit jantung, maag, atau sensitif terhadap kopi.
  2. Jangan minum kopi pada saat perut kosong, walaupun saya melakukannya sudah bertahun-tahun.
  3. Jangan terlalu banyak mengonsumsi kopi karena berlebihan dalam hal apapun sungguh merupakan hal yang tidak baik.
  4. Perbanyak minum air putih jika anda penggemar kopi
  5. Ajaklah teman jika ingin ngopi di warung :D
Demikian artikel saya kali ini. Semoga bermanfaat bagi pembaca, khususnya yang mulai menggemari minuman kopi. Salam sejahtera dari saya buat anda dan keluarga..